O ser humano tem a capacidade de auto equilibrar-se ,adaptando-se às diferenças em que está exposto,
para manter-se em funcionamento.
Esse equilibrio se caracteriza pelas sensações naturais
de prazer, satisfação, fluidez. Mas muitas vezes,
os comportamentos repetitivos , o excesso de trabalho,
o rítmo desenfreadodos dos grandes centros urbanos,
as atividades mecanicas do cotidiano, a competição
do dia a dia, e o pouco tempo que dedicamos a nós mesmos
são fatores que contribuem à um estado conhecido como
estresse, que gera estados psicossomáticos de ansiedade,
irritabilidade, tristeza, frustação, etc, tornando todo
complexo vital disfuncional.
O interresse pela consciencia do corpo e seu movimento,
gera uma atmosfera de relaxamento e leva a pessoa
ao equilibrio natural , recuperando o bem estar atraves do
movimento do corpo. O ritmo de respiração correto,
tem efeito regenerador, diminuindo o fluxo de pensamentos,
deixando de lado as preocupações cotidianas . Tambem
durante uma meditação, durante um exercicio de yoga,
Tai-chi, leva nos a um contato com nosso interior.
Com a pratica de tais exercicios a pessoa torna-se apta
a administrar seu estresse para conseguir sobreviver
neste mundo e não comprometer sua saude.
Namastê.
